سایت تفریحی جذاب ترین ها

    عوامل تهدید کننده سلامت مردان : بیماری های قلبی یکی از تهدیدهای جدی سلامت مردان است اما با پیش گرفتن شیوه زندگی سالم از این خطر رهایی پیدا خواهید کرد.

  بهترین راه افزایش قد : روش‌های زیادی برای افزایش قد از مصرف خوراکی‌های خاص گرفته تا عمل جراحی از سوی محققان پیشنهاد شده است که هر کدام امتیاز و نقص خاص خود را دارد.

  رژیم مخصوص زنان ورزشکار : یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز زنان ورزشکار بر مصرف مناسب کلسیم برای پیشگیری از کاهش چگالی املاح استخوانی در زنان ورزشکار تاکید کرد.

  تاثیر ورزش بر روی ژن ها : تحقیقی جدید که توسط مؤسسه کارولینسکای سوئد صورت گرفته، پرده از این راز بر می‌دارد که ورزش چگونه عملکرد ژن‌های ما را تغییر می‌دهد. مدت‌هاست که می‌دانیم ورزش سلامت و تندرستی ما را بهتر می‌کند اما به‌خوبی نمی‌دانستیم روی ژنتیک ما چه تأثیری می‌گذارد. اکنون پژوهشی جدید که توسط این مؤسسه انجام شده، این مسئله را شفاف می‌کند. با مجله علم ورزش همراه شوید.

    تاثیر ورزش بر افزایش حجم ریه : بسیاری از فعالیت‌ها در زندگی پرمشغله ما نیازمند حجم زیادی از هوا می‌باشد افزایش اندازه ریه‌ها یک انتخاب است اما همچنین می‌توانید

    تآثیر ورزش بر فشار خون بالا : ورزش کردن به پایین آمدن فشار خون کمک می‌کند اما چطور؟ خون در رگ‌های بدن تحت اثر فشار مناسب جریان دارد. عامل ایجاد این فشار و حفظ آن ضربان مداوم (انقباض) قلب می‌باشد ورزش منظم و پایدار سبب تقویت قدرت انقباض قلب خواهد شد این امر موجب می‌شود که قلب در هر بار انقباض، خون بیشتری را به داخل رگ‌های بدن پمپ کند.

  اشتباهاتی که سبب پیری زودرس می شود : برای داشتن زندگی سالم تر و طول عمر بیشتر و جلوگیری از پیری و مرگ زودرس باید به عواملی توجه کنیم.

  آشنایی با مکمل پروتئین سویا : پروتئین سویا سلطان پروتئین گیاهی است هر چند که تا حدی در مورد آن بی عدالتی شده و به اشتباه در بسیاری از موارد جزو پروتئینهای بی کیفیت طبقه بندی می شود. بزرگترین تصور اشتباه در مورد پروتئین سویا این است به این دلیل که حاوی استروژن های گیاهی است مواد شیمیایی گیاهی که دارای خصوصیاتی شبیه استروژنها هستند.

روش هایی فرم دهی به باسن : تنها راه برای بهبود شکل و فرم عضلات باسن این است که سخت تمرین کنید و در این مسیر سخت پشت کار داشته باشید به شما توصیه می کنیم که تا انتهای مقاله با ما باشید و نکات پیشنهادی این متخصص زبده را به خاطر بسپارید تا عضلات ناحیه نشیمن گاه تان تراشیده و خوش فرم شوند.

  مشکلات ناشی از افزایش وزن : یک سوم از تمام افراد مبتلا به فشار خون بالا، چاق هستن. این بیماری در افراد چاق دو برابر کسانی است که وزن سالمی دارند.

  دلایل گرفتگی عضلات : در این مطلب از مجله جذاب ترین ها می خواهیم برای شما به شیوه دیگر و از دریچه ای دیگر به مشکل گرفتگی عضلات نگاه کنیم.

  فواید تنفس عمیق طول عمر و سلامتی : کسانی که تنفس عمیق دارند از طول عمر بیشتری برخوردار می شوند.

  تنفس صحیح و فواید آن : تنفس صحیح آن قدر در آرامش و تمرکز مؤثراست که ما خواستیم حتی فصلی مجزا و بسیار مفصل در تنفس داشته باشیم.

ماساژ اِسالِن :  این نوع ماساژ ماهیچه ها را منبسط کرده و گردش خون را به وسیله مالش های طولانی مدت و ملایم تنظیم می نماید.

  امروز قصد داریم  ورزش های مفید بعد از زایمان را به شما خوانندگان مجله سرگرمی و تفریحی جذاب ترین ها آموزش دهیم امیدواریم مورد استفاده شما قرار گیرد .