سایت تفریحی جذاب ترین ها

تناسب اندام در ماه رمضان بسیاری از مردم در ماه رمضان بهترین وعده‌های غذایی را برای افطار و شام آماده می‌کنند چرا که در کل روز نباید غذا بخورند و می‌خواهند این کم خوری را در طول شب جبران کنند، شما باید از این کار اجتناب کنید. سعی کنید به جای آماده کردن بهترین غذا‌ها در زمان روزه داری به فکر عبادت خواندن قرآن و ارتباط با خدا باشید و روح را تغذیه کنید و باور داشته[…]

صبحانه های چاق کننده : صبحانه یکی از وعده‌های غذایی مهم در طول روز است که می‌تواند بر افزایش وزن و یا کاهش آن تاثیر مستقیم بگذارد. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که به سلامتی خود اهمیت داده و نگران افزایش وزنتان هستید با ۹ صبحانه‌ای که بسیار چاق کننده‌اند همراه مجله ستاره باشید.     ۱. صبحانه نخوردن! در حالی که یک کارآزمایی بالینی انسانی جدید، گزارش داده که خوردن صبحانه برای کاهش وزن[…]

    غذاهای مشکل ساز در فصل تابستان : قصد داریم شما را با ۵ ماده غذایی که به دلیل عوارض انها در تابستان که نباید در مصرف انها زیاده روی کرد اشنا کنیم با ما همراه باشید  .

  غذاهای مفید و مضر در فصل تابستان ادویه تند همچون فلفل، زنجبیل، دارچین، زعفران، سس های تند و خردل، سبزیجات تند مانند سیر و پیاز و انواع سبزی خوردن نظیر ترخون، نعناع، تره، شاهی و شوید به گفته دکتر میرغضنفری در گروه خوردنی هایی هستند که باید در مصرف آن بخصوص در این فصل جانب احتیاط را رعایت کرد. این متخصص در پاسخ این پرسش که چرا مصرف خوراکی های شور باعث بی قراری گرم مزاجان[…]

  خطرات رژیم غذایی کم چرب : حتما شما نیز نام رژیم غذایی کم چرب را شنیده اید و می دانید که برخی از رژیم های غذایی تاکید شدیدی بر حذف و کاهش چربی رژیم غذایی دارند ولی همه ما به خوبی می دانیم که اعتدال و میانه روی کلید اصلی موفقیت است و چقدر خوب است اگر همیشه میانه روی و اعتدال را در همه امور زندگی از جمله ورزش و تغذیه خود  نیز به کار[…]

  افزایش وزن در افراد لاغر : برای تولید ماهیچه، بایستی یک برنامه ورزشی منظم را شروع کنید. حتماً به یک کلاس ورزشی بروید وسعی کنید ورزش های مخصوص برای کاهش وزن را یاد بگیرید که در عین حال عضلات بازوها و پاهایتان را قوی تر کند .

  راه هایی جدید برای چاق شدن : مصرف آجیل و دانه‌های روغنی در افزایش وزن موثر است. دکتر “مریم صفایی”می‌گوید: دررژیم‌های چاقی باید مصرف چربی و موادغذایی پرکالری افزایش یابد .

  معرفی مراحل افزایش وزن : میزان کالری یا انرژی ای را که در یک روز معمولی محاسبه کنید. چیزی را تغییر ندهید و همانطور که هر روز می خورید یادداشت کرده و انرژی آن را محاسبه کنید.

  با خوردن کیک لاغر شوید : به نوشته روزنامه اینترنتی روسی ایزوستیا دانشمندان هلندی طی بررسی‌هایی متوجه شده اند زنان چاق در صورتی که به کیک‌های لذیذ و دسرهای خوش اب و رنگ و اشتها اور نگاه کنند اما انها را نخورند می‌توانند وزن خود را کاهش دهند.

  کاهش وزن پس از بارداری : در این مقاله که در سایت بهداشتی کامن سنس منتشر شده چند نکته ساده و مفید ارائه شده که بی‌تردید به شما کمک می‌کند این وزن اضافی را کاهش داده و مادری سالم‌تر باشید .

  رژیم کاهش وزن در چند نقطه جهان : آفریقایی ها چای و دم کرده گیاهان را می نوشند اهالی آفریقای جنوبی، علاقه فراوانی به نوشیدن چای چای سبز و دم کرده انواع گیاهان دارند.

  کاهش وزن سریع را با این روش ها : در اینجا ترفندها و تغییراتی در سبک زندگی را به شما معرفی می کنیم که باعث کاهش وزن در مدتی بسیار کوتاه می شوند.

  راه های افزایش سریع وزن : به دفعات بیشتری غذا بخورید. در حالیکه همه باید از این قاعده پیروی کنند، این امر برای کسانی که سعی دارند وزن اضافه کنند، اهمیت بیشتری دارد. خوردن به دفعات بیشتر به معنی خوردن ۵ تا ۶ وعده غذایی کوچک در روز و دریافت مواد مغذی مختلف است.

    مواد غذایی حاوی آهن : بسیاری از مردم کشور و جهان دچار مشکل کمبود آهن هستند. و یکی از راه ساده درمان کم خونی به علت کمبود آهن مصرف قرص های آهن است. اما بسیاری به این قرص ها حساسیت دارند و وقتی آن را استفاده می کنند دچار مشکلی جدید می شوند.

  مصرف اسفناج با ماست ممنوع : متخصصین تغذیه بر این باور هستند که اگزالات یک ماده ای است که شما وقتی محصولات لبنی را مصرف می کنید آن را دریافت می کنید و شما حتمان باید مراقب ترکیب محصولات لبنی با دیگر خوراکی ها باشید و از تداخلات غذایی مضر اجتناب کنید و آن ها را باهم نخورید.

  مواد غذایی مفید برای کبد : شاید همه شما از نقش مهم کبد در بدن اطلاعات دارید و می دانید که این عضو از بدن یکی از مهم عضو های بدن هر انسانی است که اگر این عضو به مشکل بخورد بسیار از عضو ها دچار مشکل می شوند. برای همین موضوع ما این مطلب را قرار دادیم تا شما این مواد غذایی را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید تا همیشه یک کبد سالم[…]

  فواید خوردن هندوانه : با خواندن یک مقاله فهمیدم که هندوانه خواص بسیار زیادی دارد از همین رو تصمیم گرفتم این مطلب را برای شما قرار دهم. امیدوار هستم که مورد توجه شما قرار بگیرد.

  آشنایی با خواص زرشک : زرشک از نظر طب سنتی ایران کهن سرد و خشک است. خواصی که برای زرشک از قدیم گفته اند این است که این میوه و ساقه و برگ و ریشه آن خواص بسیاری زیادی برای انسان دارد.