- 6449
- ۱۳۹۶/۰۱/۲۸ - ۰۳:۳۴
- 688 بازدید
۲۸ سحرخیزان باهوش ترند یا شب زنده داران : یافته های نهایی نشان دادند که دانش جویان برتر، هم دیرتر از دیگران می خوابند و هم دیرتر بیدار می شوند. این درحالی است که دانش جویان ضعیف تا متوسط از نظر توانایی های فکری، هم شب ها زودتر می خوابند و صبح ها نیز زودتر بیدار می شوند. یکی از ویژگی های شب زنده داران این است که می توانند از نظر عقل و هوش نیز[…]
۲۸
سحرخیزان باهوش ترند یا شب زنده داران : یافته های نهایی نشان دادند که دانش جویان برتر، هم دیرتر از دیگران می خوابند و هم دیرتر بیدار می شوند. این درحالی است که دانش جویان ضعیف تا متوسط از نظر توانایی های فکری، هم شب ها زودتر می خوابند و صبح ها نیز زودتر بیدار می شوند.
یکی از ویژگی های شب زنده داران این است که می توانند از نظر عقل و هوش نیز نسبت به دیگران برتر باشند. محققان دانشکده اقتصاد و علوم سیاسی لندن برای بررسی این موضوع، زمان خواب و بیداری ۸۰ نفر از دانش جویان را بررسی کردند و پرسش نامه هایی را در این زمینه به دانش جویان دادند.
ویژگی دیگر شب بیداران این است که زمان بیشتری را به فعالیت هایی اختصاص می دهند که استرس را از آنان دور می کنند. ممکن است بعضی از افراد استدلال کنند که خواب دقیقا ما را به همین هدف می رساند،
اما شب زنده داران باید قبل از خوابیدن بتوانند استرس را از خودشان دور کنند و با توجه به همین نکته، روند استرس زدایی قبل از خواب به بخشی از برنامه شبانه آنان تبدیل می شود. این فعالیت های استرس زدا که می توانند شامل کارهایی مانند یوگا یا کتاب خوانی باشند، شب بیداران را به تعادل ذهنی و آرامش مطلوبی می رسانند.
+ کلیک نمایید و عضو تلگرام جذاب ترین ها شوید
