سایت تفریحی جذاب ترین ها

راه های غلبه بر کمرویی : مواقعی که مجبور می شوم در محیط های اجتماعی حضور داشته باشم و مشارکت کنم از گپ و گفت های کوتاه می ترسم.

لزوماً دوست ندارم داستان خودم را بیست بار برای افراد مختلف بازگو کنم و سعی هم ندارم خودم را به دیگران تحمیل کنم. بنابراین به جای این کار دست به یک بازی ساده می زنم.

روش کار این است که به دنبال حقایقی جالب در مورد حضار داخل اتاق می گردم. کم نیستند کسانی که دوست دارند در مورد خودشان صحبت کنند.

من هم از این موضوع بهره برداری می کنم و با استفاده از سؤالات هدفدار سعی می کنم نکات جالب و سرگرم کننده ای در مورد آنها پیدا کنم. به این ترتیب می توانم به جای تمایل شدیدی که برای به خانه رفتن دارم، روی آنها متمرکز شوم.

.
خود را در موقعیت مورد نظر قرار دهید

بهترین رویکرد برای غلبه بر کمرویی این است که نترسید و خود را در موقعیت های جدید قرار دهید.

وقتی در رویدادی حضور دارید که قرار است در آن برای اولین بار با افراد زیادی روبرو شوید، چند دقیقه وانمود کنید خجالتی نیستید. در واقع بهتر است خود را در حالتی تصور کنید که روحیه ی اجتماعی و برونگرایی دارید. اگر بتوانید خود را برونگرا و اجتماعی تصور کنید، می توانید برونگرا و اجتماعی هم باشید».

.
روی دیگران تمرکز کنید نه خودتان

کمرویی معمولاً نتیجه ی بیش از اندازه فکر کردن به این است که دیگران راجع به ما چه فکری می کنند، اما در اغلب مواقع می توان بر این نگرانی غلبه کرد.

به جای آنکه روی خودتان متمرکز شوید، توجه و احساسات خود را به دیگر حاضران در جمع معطوف کنید. با منحرف کردن افکارتان از خود و مشارکت در گفتگو ها از روی علاقه و کنجکاوی، حواس شما از خودتان پرت خواهد شد. با متمرکز شدن روی دیگران، فکر کردن راجع به اینکه آنها در مورد شما چه فکری خواهند کرد بسیار دشوار خواهد بود.

.
شما تنها کسی هستید که می توانید پیامتان را آنطور که شایسته ی آن است به دیگران برسانید

اریک هولتزکلاو در این زمینه می گوید: من فقط با رسیدن به این تفکر توانستم بر کمرویی غلبه کنم.

من تنها کسی هستم که می توانم پیامم را با اشتیاق و دیدگاهی که برازنده ی آن است به دیگران منتقل کنم. بعد از رسیدن به این نتیجه، برای تقویت مهارت های سخنرانی در برابر جمع و آشنایی با افراد جدید قدم هایی برداشتم.

هفته ای یک بار به همراه یکی از دوستانم به رویداد های شبکه سازی رفتم و برای بالا بردن مهارت های سخنوری در برابر جمع در کلاس های مربوطه شرکت کردم.

راه های غلبه بر کمرویی