راز های رسیدن به اوج لذت جنسی - راز رسیدن به اوج لذت جنسی -

راز های مهم رسیدن به اوج لذت جنسی

در این مقاله نکات کاربردی را از مشاوران و متخصصان روابط جنسی جمع آوری کرده ایم تا به شما برای داشتن ارگاسم بهتر و رسیدن به اوج لذت جنسی کمک کنیم.

.

باید مشاوره جنسی بگیرید :

نمی توانید ب ارگاسم برسید یا می خواهید ارگاسمی بهتر را تجربه کنید ما مجموعه ای از نظرات کارشناسان رابطه جنسی را در این مقاله گردآورده ایم تا بتوانید به اوج لذت جنسی در زندگیتان دست پیدا کنید.

.

لمس کردن نقاط داغ :

لمس نقاط داغ به رسیدن شما به اوج لذت جنسی در طول مقاربت کمک می کند به عنوان مثال شما روی شوهرتان قرار بگیرید به طوری که اندام جنسی (کلیتوریس یا چوچوله) شما مستقیم به استخوان شرمگاهی pubic bone او کشیده شود یا به پشت دراز بکشید و یک بالش را زیر باسنتان قرار دهید.

.

صحبت کنید و واکنش نشان دهید :

مردان نیاز دارند که در جهت صحیح راهنمایی شوند خانم ها باید با بیان احساس خوبی که دارند یا آه کشیدن به همسرشان نشان دهند که در مسیر صحیحی حرکت می کند.

.

بدن خود را بشناسید :

اگر بدن خود را نشناسید نمی توانید حین رابطه شریکتان را برای چگونگی تحریک خودتان راهنمایی کنید. بنابراین بهترین راه این است که نقاط حساس بدن خود و نحوه تحریک آن ها را یاد بگیرید.

.

ماهیچه هایی که عامل ارگاسم هستند را تمرین دهید :

دوریان سولوت آموزش دهنده جنسی می گوید  کگل یک ورزش کلاسیک برای زنانی است که می خواهند یک ارگاسم ضعیف را به یک ارگاسم عالی تبدیل کنند با منقبض کردن عضلات کف لگن جلوی ادرارتان را بگیرید و به این شکل عضلات هدف را شناسایی کنید.

سپس در زمان هایی که ادرار ندارید این عضلات را منقبض کنید تمرینات کگل را هر روز و در صورت امکان چندین بار در روز انجام دهید حین انقباض نفستان را حبس کنید.

.

خطر کنید :

تحقیقات نشان می دهد که با هم درگیر شدن در کارهای هیجان انگیز ( چه صخره نوردی باشد یا فقط تماشای یک فیلم ترسناک ) باعث تحریک دوپامین در مغز شده که منجر به اشتیاق جنسی بین شما خواهد شد.

.

به تاخیر انداختن ارگاسم :

به گفته سولوت  طولانی کردن رسیدن به ارگاسم باعث یک ارگاسم انفجاری خواهید شد زمانی که به ارگاسم نزدیک می شوید حرکاتتان را آهسته کنید و این کار را چند بار تا ارگاسم نهایی تکرار کنید.

.

روی تنفستان تمرکز کنید :

رابطه جنسی تانتریک Tantric sex ممکن است برایتان جدید باشد ولی اصل آن روی tenet یا همان تمرکز روی تنفس پایه گذاری شده که می تواند لذت شما را بیشتر کند.

به گفته ایوان فولبرایت آموزش دهنده روابط جنسی شما می توانید تنفستان را به انرژی جنسیتان متصل کنید افرادی که می توانند روی تنفسشان تمرکز کرده و پشت سر هم تنفس کنند سرعت رسیدن به ارگاسم را کم کرده و به ارگاسم شدیدتری می رسند که می تواند لذت را تشدید کند.

Tantric sex یک روش باستانی هندو است که بیشتر از ۵۰۰۰ سال قدمت دارد و به معنی بافتن و انبساط انرژِی است یک شکل آهسته از رابطه جنسی برای افزایش صمیمیت و ایجاد ارتباط بین ذهن و بدن است که می تواند منجر به ارگاسمی قوی شود.

.

عشقبازی های خلاقانه داشته باشید :

به گفته فولبرایت اگر زمان بیشتری نسبت به شریک زندگیتان برای آماده شدن در رابطه جنسی نیاز دارید برای یکدیگر ایمیل یا پیام های عاشقانه و درباره رابطه جنسی ای که می خواهید یا ماساژ جنسی بفرستید ولی در تصویرسازی زیاده روی نکنید چون ممکن است پیام هایتان خصوصی باقی نماند.

.

داروهایتان را بررسی کنید :

زنان بیشتر از مردان به داروهای ضد افسردگی روی می آورند که ثابت شده به زندگی جنسی فرد لطمه وارد می کنند. اگر مشکلی دارید در مورد داروهایتان با پزشک مشورت کنید.

.

فورا کمک بگیرید :

اگر ارگاسم نمی شوید از یک مشاور حرفه ای کمک بخواهید آسیب عصبی یا کاهش تستسترون می تواند عامل ایجاد این مشکل باشد به گفته برمن پزشکتان می تواند سلامت شما را ارزیابی کرده و عواملی که در رابطه تان دخیل هستند را بررسی کند.

.

آرامش داشته باشید :

در مطالعه اخیر که روی بیشتر از ۵۰۰ زن فرانسوی انجام گرفت بیش از ۷۰ درصد آن ها بیان کردند که استرس کاری میل جنسی آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد کاهش میل جنسی به وضوح سبب کاهش احتمال ارگاسم خواهد شد بنابراین حواس پرتی های زندگیتان را پشت در اتاق خواب جا بگذارید.

راز های رسیدن به اوج لذت جنسی

راز های رسیدن به اوج لذت جنسی  راز های رسیدن به اوج لذت جنسی  راز های رسیدن به اوج لذت جنسی  راز های رسیدن به اوج لذت جنسی  راز های رسیدن به اوج لذت جنسی  راز های رسیدن به اوج لذت جنسی  راز های رسیدن به اوج لذت جنسی